Barre Fitness – это относительно новое направление, пришедшее из Америки. Его создательницей считается балерина, привнесшая в обычный фитнес чисто балетные элементы, направленные на развитие гибкости и грациозности.
Фишкой Barre Fitness считается выполнение упражнений у балетного станка и обманчиво неспешный темп тренировок при полной проработке мышц и активном сжигании жира в итоге. Акцент в этих занятиях будет делаться на укрепление мышц пресса и общую подтянутость тела. Каких-то новых упражнений, приходя на Barre-фитнес, ждать не стоит, это будет комплекс с элементами йоги, пилатеса и балета, но очень грамотно выстроенный.
Где попробовать?
Тренировки Barre пока что «в новинку», и найти их в любом фитнес-центре не получится – только в самых элитных и следящих за веяниями моды. Желающих попробовать новое направление может отпугнуть и высокая стоимость – от 800 до 900 р. за одно занятие. Но девушки, уже побывавшие на занятиях Barre, отмечают высокую эффективность тренировок. Интерес к новинке окажется не бесполезным, всего месяц такого фитнеса подарит увеличение гибкости, отличный пресс и осанку, как у балерин Большого театра.
Потренироваться Barre можно на студии «Barre One» в Санкт-Петербурге – здесь пока что открыто два зала, на Чернышевской и на Чкаловской. «Barre One» предлагает попробовать «спорт с энергией танцев» и сжечь около 387 ккл за одну тренировку!
В Москве заняться Barre-фитнесом предлагает студия «BarreFit» – здесь ждут всех, включая новичков в мире фитнеса и будущих мамочек. Приходить можно даже с травмами – но об этом стоит предупредить тренера. Пробное занятие обойдется в 500 р.
