ОШИБКИ, КОТОРЫЕ ВЫ, ВОЗМОЖНО, СОВЕРШАЕТЕ НА BARRE-ЗАНЯТИИ (И КАК ИХ ИСПРАВИТЬ)
Если вы никогда не тянули носочек или наоборот выполняете пульсирующие движения и плие уже некоторое время, barre – это тренировка, которая включает в себя...
5 любимых Barre-позиций и их преимущества
Когда я говорю, что работаю в Barrecore, меня часто спрашивают, “А, то есть ты преподаешь балет?”…На самом деле не совсем.
Да,
в barre-тренировках присутствуют позиции из...
6 Секретов из упражнений на Barre тренировках
Тренировка на все тело для всех
Вне зависимости тренируетесь ли вы для забега на 5000 метров или хотите привести себя в форму, вам стоит подумать...
Балет для взрослых: Приводим тело в тонус вместе с Barre
Люди занимают места у станка. На зеркальной стене отражается 21 танцор,
элегантные в своих трико, лосинах и бальных туфлях, некоторые в шортах и майках.
Танцоры выстраиваются...
6 простых Barre растяжек, которые можно попробовать на отдыхе
Не важно в какой точке мира вы находитесь, вы всегда можете найти что-то, на что можно опереться, чтобы потянуть мышцы. Путешествие — даже с...
5 причин для Barre
Существуют различные тренды в сфере фитнеса, но время от времени встречаются настоящие феномены. И Barre-тренировки, которые основаны на разогревающих упражнениях из балета, - точно...
РАЗБОР BARRE-ДВИЖЕНИЙ: ВЫВОРОТНОСТЬ
Простота. Классика. И невероятно эффективная: Выворотная (иногда V) позиция! “ Самое известное barre-упражнение укрепляет и
удлиняет мышцы-квадрицепсы, подтягивает и оттачивает бедра и голени. Также помогает
стабилизировать...
Научно доказано, что Barre-занятие делает вас счастливее
Просто помните это, когда будете морщиться от вашего 100-го релеве за день!
Балетное Barre-занятие – это комбинация плие, релеве, движений из пилатеса...
ОСНОВЫ BARRE: СИЛА ПЛИЕ
Вне зависимости от того новичек ли вы на barre-занятии или заядлый barre-посетитель, вы точно знаете, насколько трудная это тренировка, воодушевленная балетом. И здесь даже нет...
Сожгите больше калорий на вашем следующем Barre-занятии благодаря 5 советам экспертов
Barre-занятия не считаются кратким путем для сжигания калорий. Бег, бокс или спин – вот то, что ассоциируется со сжиганием жира. Однако не позвольте мягко...
